Bagaimana Cara Mengatasi Hidung Tersumbat ? - Hidung tersumbat merupakan gangguan bagi tiap orang. Hal ini terjadi dikarenakan adanya lendir berlebih di rongga hidung kita. Berbagai cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa kita lakukan sendiri dirumah, tanpa harus pergi ke dokter untuk meminta obat. Penyebab hidung tersumbat bisa bermacam-macam, ibarat flu, alergi atau beda abnormal yang bisa memicu lendir keluar lebih banyak. Hidung tersumbat sangat mengganggu acara alasannya yakni menghalangi jalur pernafasan. Selain itu bunyi kita juga menjadi tidak jelas, dan efeknya juga bisa menciptakan kepala pusing.
Untuk mengurangi atau mengatasi hidung tersumbat, maka ada beberapa cara berikut yang bisa dilakukan sendiri di rumah biar bisa mengurangi hidung tersumbat:
1. Mandi air hangat. Ketika anda mandi air hangat, cobalah untuk tarik dan keluarkan napas dalam-dalam, tujuannya yaitu untuk mengisi rongga hidung dengan uap.
2. Ganjal kepala anda saat tidur. Tujuanya biar lendir yang ada di rongga hidung bisa turun dan tidak menganggu rongga hidung saat tidur.
3. Mengeluarkan lendir, dengan mengeluarkan lendir maka kemacetan lendir di rongga hidung sanggup teratasi alasannya yakni adanya udara yang lewat.
4. Minum air putih atau jus. Konsumsilah air putih sebanyak 6-8 gelas sehari sebagai salah satu cara mengatasi hidung tersumbat.
5. Gunakanlah uap air. Siapkan uap air di wadah kemudian dekatkan wajah anda ke uap air tersebut. Hal ini bisa membantu memperlancar pernafasan anda.
Dengan aneka macam cara diatas, anda bisa memulainya sendiri dirumah. Anda tidak perlu repot-repot untuk pergi ke dokter dan mengonsumsi obat-obatan hanya untuk mengurangi lendir di hidung. Dengan cara-cara yang sederhana diatas, maka anda bisa mengurangi lendir di rongga hidung anda. pilihlah salah satu cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa untuk mengurangi ketidaknyamanan anda. semua cara-cara diatas sanggup dilakukan sendiri di rumah, bahkan dilakukan secara gratis tanpa harus ke dokter. Rutin melaksanakan beberapa acara di atas sanggup mengurangi lendir yang berlebih pada rongga hidung sehingga pernafasan kita kembali lancar.
Advertisement